肩の痛みとは
肩の痛みとは、肩関節まわり、腕の付け根、肩甲骨まわりに痛みや重だるさ、動かしにくさが出ている状態を指します。
症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。
- 腕を上げると肩が痛い
- 服の着脱で肩がつらい
- 肩から腕にかけて重だるい
- 肩を揉んでもすぐ戻る
当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。
肩の痛みの原因・よくならない理由
肩の痛みは、痛みや違和感が出ている場所だけを揉んだり休ませたりしても、負担をかけている原因が残っているとくり返しやすくなります。
関係しやすい要因として、次のようなものがあります。
- 肩甲骨まわりの動きの硬さ
- 首肩・背中・胸まわりの筋肉の緊張
- 腕をよく使う仕事や家事
- デスクワーク姿勢
- 運動不足や疲労の蓄積
肩の痛みは、肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・胸まわりの動きが関係していることがあります。肩だけを刺激しても、負担のかかり方が変わらないと症状が戻りやすくなります。
そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。
TRIGGER鍼灸 四谷院での改善方法
TRIGGER鍼灸 四谷院では、肩の痛みに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。
大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。
カウンセリング・検査で動作を確認
腕を上げる、後ろに回す、服を着るなど、どの動作で痛みが出るのかを確認します。
肩だけでなく、首・肩甲骨・背中まで確認
肩の動きに関係する周辺部位まで見ながら、施術の優先順位を考えます。
鍼灸・整体・手技で関連部位へアプローチ
肩まわりや肩甲骨まわりのトリガーポイント、筋肉の緊張へアプローチし、動かしやすい状態を目指します。
再発予防を見据えたセルフケアまでサポート
施術後には、肩甲骨まわりのセルフケア、腕の使い方、痛みが強い時期の動かし方を必要に応じてお伝えします。急な強い痛み、転倒後の痛み、腕が上がらない状態が続く場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
