足のしびれとは
足のしびれとは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて、ジンジンする、感覚が鈍い、重だるい、歩きにくいなどの状態を指します。
症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。
- お尻から足にかけてしびれる
- 長く歩くと脚がしびれる
- 座っていると足に違和感が出る
- 腰痛と一緒に足のしびれがある
当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。
足にしびれが出る原因
足のしびれには、次のような疾患名・症状名が関係している場合があります。ここでは診断を行うのではなく、しびれが出る背景として考えられる代表例を整理します。
腰ヘルニア
腰の神経に負担がかかることで、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にしびれ感が出ることがあります。
脊柱管狭窄症
歩くと脚がしびれる、休むとまた歩ける、といった症状につながることがあります。
坐骨神経痛
お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る状態を指します。
梨状筋症候群
お尻の奥の筋肉の緊張によって坐骨神経まわりに負担がかかり、脚のしびれ感につながることがあります。
腰椎すべり症
腰の骨の並びや動きに負担がかかり、脚のしびれや重だるさにつながることがあります。
股関節・お尻・太ももの筋肉の緊張
腰だけでなく、周辺の筋肉の硬さが脚の違和感を強めることがあります。
足のしびれは、腰だけでなく、お尻・股関節・太もも・ふくらはぎの筋肉の緊張や歩き方が関係していることがあります。
そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。
TRIGGER鍼灸 四谷院での改善方法
TRIGGER鍼灸 四谷院では、足のしびれに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。
大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。
カウンセリング・検査でしびれの出方を確認
まず、歩くと出るのか、座ると出るのか、前かがみで変わるのか、腰痛を伴うのか、お尻から足先までどの範囲に出るのかを確認します。
足のしびれは、腰ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などと関係していることがありますが、症状の出方によって見るべきポイントが変わります。
強いしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常がある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
腰由来のしびれは腰・背中・股関節の負担を確認
腰ヘルニアや脊柱管狭窄症といわれた方でも、腰だけでなく、背中や股関節まわりの硬さが腰への負担を強めていることがあります。
長時間座る、前かがみになる、歩く、階段を上るといった動作で腰に負担が集まりやすいかを確認します。
腰まわりだけを強く刺激するのではなく、背中、股関節、太ももまで確認し、腰に負担が集中しにくい状態を目指します。
お尻由来のしびれは坐骨神経まわりの筋肉を確認
坐骨神経痛や梨状筋症候群のように、お尻の奥の筋肉の緊張が強く、脚のしびれ感につながることがあります。
お尻の筋肉が硬い方は、座っているときや立ち上がるときに坐骨神経まわりへ負担がかかりやすくなる場合があります。
当院では、お尻、股関節、太もも裏の筋肉の緊張を確認し、脚へ広がる負担を軽くするように施術を組み立てます。
太もも・ふくらはぎまで見て歩きやすい状態を目指す
足のしびれを感じる方は、太もも裏、ふくらはぎ、足首まわりの筋肉も硬くなっていることがあります。
脚の筋肉が硬いと、歩くときに腰や股関節へ負担が戻りやすくなり、しびれ感や重だるさを感じやすくなる場合があります。
整体・手技では、腰から足先までの動きのつながりを確認し、歩く、立つ、座るといった日常動作の負担を軽くしていきます。
鍼灸で腰・お尻・脚のトリガーポイントへアプローチ
腰、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉に強い緊張がある場合、トリガーポイントが脚の違和感や重だるさに関係していることがあります。
状態を確認したうえで、鍼灸によって関連する筋肉のトリガーポイントへアプローチし、腰や脚まわりの緊張をゆるめることを目指します。
しびれの原因を断定するのではなく、医療機関での検査が必要な状態を見極めながら、施術で対応できる筋肉・動作の負担にアプローチします。
再発予防を見据えたセルフケアまでサポート
施術後には、必要に応じて、座り方、立ち上がり方、歩き方、股関節やお尻まわりのセルフケアをお伝えします。
足のしびれをくり返さないためには、腰だけでなく、長時間座る姿勢や歩き方、股関節まわりの硬さを見直すことも大切です。
急に強いしびれが出た、力が入りにくい、感覚が鈍い、ろれつが回りにくい、強い頭痛を伴う、排尿・排便の異常がある、安静にしていても症状が強い場合などは、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。当院では、施術で対応できる範囲を見極めながら、患者様にとって必要な選択肢をご案内します。
