こんなお悩み
＼ございませんか？／

目の奥が重く、休んでもすっきりしない
パソコン作業が続くと目の疲れと首肩こりが強くなる
夕方になるとかすみ目や頭の重さを感じる
目薬や休憩で一時的に楽になってもすぐ戻る
こめかみや後頭部まで張ってくる
食いしばりや首こりも一緒に気になる

そのお悩み
当院にお任せ下さい！

眼精疲労について

眼精疲労は、目を使い続けたあとに、目の奥の重さ、かすみ、まぶしさ、頭痛、首肩のこりなどが出ている状態を指します。

症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。

長時間のパソコン作業で目の奥が重い
スマートフォンを見る時間が長い
目の疲れと一緒に頭痛や肩こりが出る
休んでも目の疲れが抜けにくい

当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。

眼精疲労の原因・よくならない理由

眼精疲労は、痛みや違和感が出ている場所だけを揉んだり休ませたりしても、負担をかけている原因が残っているとくり返しやすくなります。

関係しやすい要因として、次のようなものがあります。

長時間のデスクワーク
スマートフォンや画面を見る時間の長さ
首・肩・後頭部の筋肉の緊張
姿勢のクセ
睡眠不足や疲労の蓄積

目そのものだけでなく、首・肩・後頭部・肩甲骨まわりの緊張が重なると、目の奥の重だるさや頭痛を感じやすくなることがあります。

そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。

TRIGGER鍼灸四谷院での改善方法

TRIGGER鍼灸四谷院では、眼精疲労に対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。

大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。

カウンセリング・検査で目の疲れ方と生活動作を確認

まず、画面を見る時間、仕事中の姿勢、目の奥の重さ、頭痛や肩こりの有無、睡眠状況などを伺います。

眼精疲労といっても、パソコン作業後に目が重くなる方、頭痛を伴う方、首肩こりと一緒につらくなる方では、確認すべきポイントが異なります。

目の症状が強い場合でも、急な視力低下、強い目の痛み、見え方の異常がある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

首・肩・後頭部の緊張を確認

画面を見る姿勢が続くと、首の後ろ、肩、後頭部まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

特に後頭部の付け根や首肩まわりが硬くなると、目の奥の重さや頭痛、こめかみの違和感につながることがあります。

当院では、目だけを問題として見るのではなく、首・肩・後頭部・肩甲骨まわりの硬さを確認し、負担が強い部位を見極めます。

鍼灸で後頭部・首肩のトリガーポイントへアプローチ

首・肩・後頭部の筋肉に強い緊張がある場合、痛みや重だるさの引き金となるトリガーポイントができることがあります。

状態を確認したうえで、鍼灸によって後頭部、首肩、肩甲骨まわりのトリガーポイントへアプローチし、筋肉の緊張をゆるめることを目指します。

鍼が初めての方や刺激が苦手な方には、刺激量を確認しながら進めます。

整体・手技で画面姿勢の負担を軽くする

整体・手技では、首肩まわりだけでなく、肩甲骨や背中、胸まわりのこわばりにもアプローチします。

背中や肩甲骨が動きにくい方は、頭が前に出やすくなり、目や首への負担が増えやすくなります。

筋肉の緊張をゆるめ、頭や首を支えやすい状態を目指すことで、デスクワーク中の負担を軽くしていきます。

再発予防を見据えたセルフケアまでサポート

眼精疲労をくり返さないためには、施術だけでなく、画面との距離や高さ、休憩の取り方も大切です。

施術後には、必要に応じて、画面を見る位置、首肩まわりのセルフケア、目を休めるタイミング、仕事中の姿勢の工夫をお伝えします。

目の痛み、急な視力低下、強い頭痛などがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

目だけでなく首肩の緊張まで確認します

眼精疲労は、目の使いすぎだけでなく、首こり、肩こり、頭痛、姿勢の崩れと一緒に出ることがあります。目の奥が重い、ピントが合いにくい、夕方になるとつらい方は、目のまわりだけでなく首肩の負担も確認する必要があります。

四谷院では、デスクワーク時間、スマートフォンを見る時間、画面の高さ、首肩の張り、頭痛の有無、睡眠状態を確認します。

眼精疲労で確認する主な部位

後頭部、首の後ろ、こめかみ周辺の緊張
肩こりや肩甲骨まわりの硬さ
胸まわりのこわばり、呼吸の浅さ
画面を見る角度、椅子と机の高さ
頭痛や首こりを伴うかどうか

目を酷使すると、後頭部や首肩まわりの筋肉が緊張し、目の奥の重さや頭の重だるさにつながることがあります。鍼灸では後頭部や首肩のトリガーポイントを確認し、整体・手技では画面を見る姿勢で固まりやすい胸まわりや肩甲骨の動きも見ます。

急な視力低下、強い目の痛み、見え方の異常がある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

料金

初回検査料　

3,000円

※初回はカウンセリングや検査をおこない、お身体の不調の原因を詳しくお調べするため60分程度かかります。

トリガー鍼・鍼治療

ポイント鍼灸コース	6,600円
患部の痛みをポイントで取り除きます。トリガーポイントに対して正確に鍼でアプローチし、改善へと導きます。
トータル鍼灸コース	9,900円
特に症状が重い方の為のコース。全身のトリガーポイントに対してしっかり治療することで身体の根本から改善を狙います。

トリガー整体

ポイント整体コース	6,600円
緊張した筋肉を手技を使ってほぐしていきます。トリガーポイントの存在する筋肉と患部に関連する関節や筋肉に対して複合的なアプローチを行います。
トータル整体コース	9,900円
特に症状が重い方向けのコース。不良姿勢を正しく揃えるので、全身のバランスが崩れている方に最適な治療です。