こんなお悩み
＼ございませんか？／

振り向く時に首が痛い
長時間のデスクワークで首の付け根が重くなる
上を向く、下を向く動作がつらい
首だけでなく肩甲骨の内側まで張る
マッサージを受けても首の痛みが戻りやすい
スマートフォンを見る時間が長いと痛みが強くなる

そのお悩み
当院にお任せ下さい！

首の痛みについて

首の痛みは、首の後ろや横、肩に近い部分に痛みや重だるさ、動かしにくさが出ている状態を指します。

症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。

首を動かすと痛い
デスクワーク後に首が重くなる
首から肩や肩甲骨まで張る
首を揉んでもすぐ戻る

当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。

首の痛みの原因・よくならない理由

首の痛みは、痛みや違和感が出ている場所だけを揉んだり休ませたりしても、負担をかけている原因が残っているとくり返しやすくなります。

関係しやすい要因として、次のようなものがあります。

長時間のデスクワーク
スマートフォンを見る姿勢
肩甲骨まわりの動きの硬さ
背中や胸まわりのこわばり
ストレスや疲労の蓄積

首は頭を支える負担が大きく、肩・肩甲骨・背中の動きとも関係しています。痛い場所だけでなく、周辺の筋肉や日常姿勢まで確認することが大切です。

そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。

TRIGGER鍼灸四谷院での改善方法

TRIGGER鍼灸四谷院では、首の痛みに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。

大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。

カウンセリング・検査で痛みの出方を確認

まず、どの動作で痛むのか、首の後ろがつらいのか、横がつらいのか、頭痛や腕のしびれ感があるのかを確認します。

デスクワーク後に重くなる方、朝だけ痛む方、振り向きで痛む方では、負担がかかっている部位が異なる場合があります。

首の痛みが強い場合やしびれを伴う場合は、施術で対応できる範囲かを見極めながら進めます。

首に負担をかける姿勢と動作を確認

首の痛みは、首そのものだけでなく、頭が前に出る姿勢、肩がすくむクセ、背中や胸まわりのこわばりが関係していることがあります。

肩甲骨が動きにくい方は、画面を見る姿勢や腕を使う動作で首肩まわりの筋肉が過剰に働きやすくなります。

当院では、首だけでなく、肩・肩甲骨・背中・胸まわりまで確認し、どこに負担が集まっているかを見ていきます。

鍼灸で首肩まわりのトリガーポイントへアプローチ

首肩まわりの筋肉の緊張が強い部分には、痛みや重だるさの引き金となるトリガーポイントができることがあります。

状態を確認したうえで、鍼灸によって首の後ろ、肩、肩甲骨まわりのトリガーポイントへアプローチし、症状の緩和を目指します。

首への施術に不安がある方には、刺激量や施術部位を確認しながら進めます。

整体・手技で首が動きやすい状態を目指す

整体・手技では、首肩まわりだけでなく、肩甲骨や背中、胸まわりの筋肉の緊張にもアプローチします。

首を動かすときに背中や肩甲骨が一緒に動きやすくなると、首だけに負担が集中しにくくなります。

無理に強い刺激を加えるのではなく、患者様の痛みの程度や動かせる範囲に合わせて施術内容を調整します。

再発予防を見据えたセルフケアまでサポート

首の痛みをくり返さないためには、施術だけでなく、画面を見る位置、座り方、肩甲骨まわりの動かし方も大切です。

施術後には、必要に応じて、首肩まわりのセルフケア、仕事中の休憩の取り方、首に負担をかけにくい姿勢をお伝えします。

強いしびれ、力が入りにくい、発熱、外傷後の痛みがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

首の痛みは動き方と負担の場所を見極めます

首の痛みは、首の筋肉だけでなく、肩甲骨、背中、胸まわりの硬さや、長時間同じ姿勢でいることが関係している場合があります。痛い場所だけを揉んでも戻る方は、首に負担をかけている原因まで確認することが大切です。

四谷院では、首を動かしたときの痛みの方向、肩や腕への広がり、しびれの有無、仕事姿勢、寝違えをくり返していないかを確認します。

首の痛みで確認する主な部位

後頭部、斜角筋、胸鎖乳突筋など首まわりの筋肉
僧帽筋、肩甲骨内側、背中の緊張
胸まわりの硬さや巻き肩傾向
首を反る・振り向く・下を向く動作
腕や手へのしびれ、力の入りにくさの有無

痛みが強い時期は、無理に首を動かしたり強く刺激したりせず、患者様の状態に合わせて刺激量を調整します。鍼灸で首肩まわりのトリガーポイントへアプローチし、整体・手技で肩甲骨や胸まわりの動きを見ながら、首が動きやすい状態を目指します。

強いしびれ、力が入りにくい、発熱、外傷後の痛みがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

料金

初回検査料　

3,000円

※初回はカウンセリングや検査をおこない、お身体の不調の原因を詳しくお調べするため60分程度かかります。

トリガー鍼・鍼治療

ポイント鍼灸コース	6,600円
患部の痛みをポイントで取り除きます。トリガーポイントに対して正確に鍼でアプローチし、改善へと導きます。
トータル鍼灸コース	9,900円
特に症状が重い方の為のコース。全身のトリガーポイントに対してしっかり治療することで身体の根本から改善を狙います。

トリガー整体

ポイント整体コース	6,600円
緊張した筋肉を手技を使ってほぐしていきます。トリガーポイントの存在する筋肉と患部に関連する関節や筋肉に対して複合的なアプローチを行います。
トータル整体コース	9,900円
特に症状が重い方向けのコース。不良姿勢を正しく揃えるので、全身のバランスが崩れている方に最適な治療です。