首の痛み

首の痛みとは

首の痛みとは、首の後ろや横、肩に近い部分に痛みや重だるさ、動かしにくさが出ている状態を指します。

症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。

当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。

首の痛みは、痛みや違和感が出ている場所だけを揉んだり休ませたりしても、負担をかけている原因が残っているとくり返しやすくなります。

関係しやすい要因として、次のようなものがあります。

首は頭を支える負担が大きく、肩・肩甲骨・背中の動きとも関係しています。痛い場所だけでなく、周辺の筋肉や日常姿勢まで確認することが大切です。

そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。

TRIGGER鍼灸四谷院では、首の痛みに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。

大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。

まず、どの動作で痛むのか、首の後ろがつらいのか、横がつらいのか、頭痛や腕のしびれ感があるのかを確認します。

デスクワーク後に重くなる方、朝だけ痛む方、振り向きで痛む方では、負担がかかっている部位が異なる場合があります。

首の痛みが強い場合やしびれを伴う場合は、施術で対応できる範囲かを見極めながら進めます。

首の痛みは、首そのものだけでなく、頭が前に出る姿勢、肩がすくむクセ、背中や胸まわりのこわばりが関係していることがあります。

肩甲骨が動きにくい方は、画面を見る姿勢や腕を使う動作で首肩まわりの筋肉が過剰に働きやすくなります。

当院では、首だけでなく、肩・肩甲骨・背中・胸まわりまで確認し、どこに負担が集まっているかを見ていきます。

首肩まわりの筋肉の緊張が強い部分には、痛みや重だるさの引き金となるトリガーポイントができることがあります。

状態を確認したうえで、鍼灸によって首の後ろ、肩、肩甲骨まわりのトリガーポイントへアプローチし、症状の緩和を目指します。

首への施術に不安がある方には、刺激量や施術部位を確認しながら進めます。

整体・手技では、首肩まわりだけでなく、肩甲骨や背中、胸まわりの筋肉の緊張にもアプローチします。

首を動かすときに背中や肩甲骨が一緒に動きやすくなると、首だけに負担が集中しにくくなります。

無理に強い刺激を加えるのではなく、患者様の痛みの程度や動かせる範囲に合わせて施術内容を調整します。

首の痛みをくり返さないためには、施術だけでなく、画面を見る位置、座り方、肩甲骨まわりの動かし方も大切です。

施術後には、必要に応じて、首肩まわりのセルフケア、仕事中の休憩の取り方、首に負担をかけにくい姿勢をお伝えします。

強いしびれ、力が入りにくい、発熱、外傷後の痛みがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。