首の痛みとは
首の痛みとは、首の後ろや横、肩に近い部分に痛みや重だるさ、動かしにくさが出ている状態を指します。
症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。
- 首を動かすと痛い
- デスクワーク後に首が重くなる
- 首から肩や肩甲骨まで張る
- 首を揉んでもすぐ戻る
当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。
首の痛みの原因・よくならない理由
首の痛みは、痛みや違和感が出ている場所だけを揉んだり休ませたりしても、負担をかけている原因が残っているとくり返しやすくなります。
関係しやすい要因として、次のようなものがあります。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る姿勢
- 肩甲骨まわりの動きの硬さ
- 背中や胸まわりのこわばり
- ストレスや疲労の蓄積
首は頭を支える負担が大きく、肩・肩甲骨・背中の動きとも関係しています。痛い場所だけでなく、周辺の筋肉や日常姿勢まで確認することが大切です。
そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。
TRIGGER鍼灸 四谷院での改善方法
TRIGGER鍼灸 四谷院では、首の痛みに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。
大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。
カウンセリング・検査で痛みの出方を確認
どの動作で痛むのか、頭痛や腕のしびれ感があるのか、仕事中の姿勢などを確認します。
首だけでなく、肩・肩甲骨・背中まで確認
首に負担をかけている肩甲骨まわりや背中の硬さまで確認します。
鍼灸・整体・手技でトリガーポイントへアプローチ
首肩まわりの筋肉の緊張やトリガーポイントにアプローチし、症状の緩和を目指します。
再発予防を見据えたセルフケアまでサポート
施術後には、画面を見る位置、座り方、首肩まわりのセルフケアを必要に応じてお伝えします。強いしびれ、力が入りにくい、発熱、外傷後の痛みがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
