手のしびれとは
手のしびれとは、腕から手、指先にかけて、ジンジンする、感覚が鈍い、力が入りにくい、違和感があるなどの状態を指します。
症状の出方は一人ひとり異なります。次のようなお悩みがある方は、痛みや違和感が出ている場所だけでなく、身体全体の負担のかかり方を確認することが大切です。
- 指先がジンジンする
- 腕から手にかけてしびれ感がある
- 首や肩こりと一緒に手がしびれる
- 同じ姿勢でいると手に違和感が出る
当院では、症状の出方、日常動作、姿勢や身体の使い方、関連する筋肉の緊張まで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。
手にしびれが出る原因
手のしびれには、次のような疾患名・症状名が関係している場合があります。ここでは診断を行うのではなく、しびれが出る背景として考えられる代表例を整理します。
首ヘルニア
首の神経に負担がかかることで、首・肩・腕・手にしびれ感が出ることがあります。
頚椎症
首まわりの変化や負担によって、腕や手のしびれにつながることがあります。
胸郭出口症候群
首から肩、鎖骨まわりで神経や血管に負担がかかり、腕や手のだるさ・しびれ感につながることがあります。
手根管症候群
手首まわりで神経に負担がかかり、親指・人差し指・中指などにしびれが出ることがあります。
肘部管症候群
肘まわりで神経に負担がかかり、小指側にしびれ感が出ることがあります。
首肩こり・筋肉の緊張
首・肩・肩甲骨まわりの筋肉の緊張が強く、腕や手に違和感を感じる方もいます。
手のしびれは、首・肩・腕・肘・手首など、どこに負担がかかっているかで確認すべきポイントが変わります。
そのため、施術では症状が出ている場所だけでなく、周辺部位の筋肉の緊張や動きのつながりを確認することが大切です。
TRIGGER鍼灸 四谷院での改善方法
TRIGGER鍼灸 四谷院では、手のしびれに対して、筋肉の緊張やトリガーポイントへのアプローチを中心に、鍼灸・整体・手技を組み合わせた施術を行います。
大切にしているのは、症状が出ている場所だけを施術して終わらせるのではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を確認することです。
カウンセリング・検査でしびれの場所と出方を確認
まず、どの指にしびれが出るのか、腕全体なのか、手首や指先なのか、首や肩の動きで変化するのかを確認します。
親指側に出る方、小指側に出る方、首肩こりと一緒に出る方、パソコン作業や手作業で強くなる方では、確認すべきポイントが異なります。
手のしびれは医療機関での検査が必要な場合もあるため、急な強いしびれや力の入りにくさがある場合は、必要に応じて受診をおすすめします。
首由来のしびれは首・肩・肩甲骨まわりを確認
首ヘルニアや頚椎症などで手にしびれが出る場合、首まわりの神経に負担がかかっていることがあります。
ただし、実際のつらさには、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉の緊張が重なっていることもあります。
首を動かしたときの変化、肩甲骨の動き、首肩まわりのトリガーポイントを確認し、首から腕へ負担が広がりにくい状態を目指します。
胸郭出口症候群のような首肩・鎖骨まわりの負担を確認
胸郭出口症候群では、首から肩、鎖骨まわりで神経や血管に負担がかかり、腕や手のだるさ・しびれ感につながることがあります。
肩がすくみやすい方、猫背姿勢が強い方、長時間腕を前に出して作業する方は、首肩・胸まわりが硬くなりやすい傾向があります。
当院では、首肩だけでなく、鎖骨まわり、胸まわり、肩甲骨の動きまで確認し、腕へ向かう負担を軽くするように施術を組み立てます。
手首・肘由来のしびれは前腕まで確認
手根管症候群や肘部管症候群のように、手首や肘まわりで神経に負担がかかり、指先にしびれ感が出ることがあります。
その場合、手だけを揉むのではなく、前腕、肘、手首、指の使い方まで確認することが大切です。
手作業やパソコン作業で負担が強い方には、前腕の筋肉の緊張や手首まわりの硬さにもアプローチします。
鍼灸・整体・手技で関連する筋肉へアプローチ
首肩、鎖骨まわり、腕、前腕の筋肉に強い緊張がある場合、トリガーポイントが腕や手の違和感に関係していることがあります。
状態を確認したうえで、鍼灸でトリガーポイントへアプローチし、整体・手技で首肩から腕までの緊張をゆるめ、神経まわりに負担がかかりにくい状態を目指します。
しびれの原因を断定するのではなく、医療機関での検査が必要な状態を見極めながら、施術で対応できる範囲の筋肉・動作の負担にアプローチします。
再発予防を見据えたセルフケアまでサポート
施術後には、必要に応じて、画面を見る位置、腕の置き方、手首の使い方、首肩まわりや前腕のセルフケアをお伝えします。
手のしびれをくり返さないためには、首肩だけでなく、肘や手首に負担をかけ続ける作業姿勢を見直すことも大切です。
急に強いしびれが出た、力が入りにくい、感覚が鈍い、ろれつが回りにくい、強い頭痛を伴う、排尿・排便の異常がある、安静にしていても症状が強い場合などは、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。当院では、施術で対応できる範囲を見極めながら、患者様にとって必要な選択肢をご案内します。
